爬山可提升跑步速度？五种练习让你跑得更高效
爬山可提升跑步速度？五种练习让你跑得更高效1972年慕尼黑奥运会男子马拉松冠军弗兰克-肖特有句名言：“爬山是隐形的速度训练。”其实，大多数训练都是非常有针对性的，面对比赛日的要求来训练身体的某个部位或能力。长距离
Read More →爬山可提升跑步速度？五种练习让你跑得更高效1972年慕尼黑奥运会男子马拉松冠军弗兰克-肖特有句名言：“爬山是隐形的速度训练。”其实，大多数训练都是非常有针对性的，面对比赛日的要求来训练身体的某个部位或能力。长距离
Read More →桃田贤斗社交媒体招学徒濑户大也清武弘嗣报名桃田贤斗要招两位入室子弟，在社交平台引起热议，多位日本体育明星也纷纷毛遂自荐。为了“传承”及推广羽球运动，在日本新生代的关注程度，羽球世界一哥桃田贤斗，周二在“推特”社交平台发起了“募集”活要，要招收两位徒弟，招募活动将持续至9月底。桃田贤斗今年1月在马来西亚大师赛夺冠取得新赛季开门红，岂料在吉隆
Read More →32岁前日本国脚内田笃人退役曾和蒿俊闵做过队友北京时间8月20日，前日本国脚内田笃人宣布退役，今年只有32岁。鹿岛鹿角在官网宣布，内田笃人和俱乐部合同将在8月31日到期，此后球员将退役，8月24日鹿岛鹿角和大阪钢巴的比赛前，将为其举办退役仪式。内田笃人生于1988
Read More →观点:再好的主帅也会下课直到下任才知道前任多好稿件来源：贝克足球昨日，天津泰达官方宣布与德国主帅施蒂利克解约，前建业主帅王宝山出任泰达一线队主教练职务。如此一来，被宝山顶替取代的施大爷也就成为了多纳多尼
Read More →伊瓜因不建议梅西去英超：在那太遭罪犯规全不吹原标题：伊瓜因不建议梅西去英超：在那太遭罪犯规全不吹欧冠1/4决赛2-8惨遭拜仁慕尼黑后，巴塞罗那出现动荡，主帅塞蒂恩和技术主管阿比达尔均已经下课，传奇后卫科曼即将成为加泰豪门新一任主教练。如今，所有的焦点都集中在梅西身上，他的未来成为世界足坛的热门话题，曼城和国际米兰均被认为是阿根廷球王的下一站。梅西继续留
Read More →跑步爱好者不可错过的10种最佳碳水化合物来源食物原标题：跑步爱好者不可错过的10种最佳碳水化合物来源食物众所周知，碳水化合物对于耐力选手来说是很重要的。当你跑步的时候，肌肉的主要能量来源之一就是碳水化合物。因此，运动营养学专家普遍建议运动员从食物中获得适量的碳水化合物更有助于运动健康。但是你需要在正确的时间得到正确种类的碳水化合物。运动期间和运动之
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