爬山可提升跑步速度?五种练习让你跑得更高效
爬山可提升跑步速度?五种练习让你跑得更高效1972年慕尼黑奥运会男子马拉松冠军弗兰克-肖特有句名言:“爬山是隐形的速度训练。”其实,大多数训练都是非常有针对性的,面对比赛日的要求来训练身体的某个部位或能力。长距离
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