跑步爱好者不可错过的10种最佳碳水化合物来源食物

跑步爱好者不可错过的10种最佳碳水化合物来源食物原标题:跑步爱好者不可错过的10种最佳碳水化合物来源食物众所周知,碳水化合物对于耐力选手来说是很重要的。当你跑步的时候,肌肉的主要能量来源之一就是碳水化合物。因此,运动营养学专家普遍建议运动员从食物中获得适量的碳水化合物更有助于运动健康。但是你需要在正确的时间得到正确种类的碳水化合物。运动期间和运动之

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